Wieviel Eifersucht in der Beziehung ist ’normal‘? Eifersucht kann ein Indiz dafür sein, dass einem die andere Person wichtig ist und man sie nicht verlieren möchte. Quälend wird Eifersucht erst, wenn das Misstrauen so groß wird, dass man nicht mehr vertrauen kann. In manchen Fällen mag das Misstrauen daher rühren, dass man negative Erfahrungen gemacht hat und betrogen und hintergangen wurde. In anderen Fällen aber scheint das Misstrauen völlig aus der Luft gegriffen zu sein und jeglicher Basis entbehren. Ursachen können dann in einem selbst angelegt sein, in einem brüchigen Selbstwert und einer unterschwelligen Dauerangst davor, verlassen zu werden. Vergleiche mit anderen können diese Selbstwertproblematik verstärken. Der Andere, die Andere hat viel mehr zu bieten, sieht besser aus, hat mehr Geld, ist jünger, usw.

Sie ist immer so eifersüchtig, und hat gar keinen Grund,
wie können wir wieder Vertrauen zwischen uns herstellen,
so kann es nicht weitergehen… 

Es ist wichtig, über die eigenen Unsicherheiten zu reden, damit die andere Person versteht, woher die Eifersucht kommt. Welche Ursachen liegen tatsächlich in der Beziehung und welche in einem selbst?

Angst und Kontrollzwang verstärken sich gegenseitig und Misstrauen ist ein Gift, dass die Beziehung zersetzen kann. Vertrauen aufbauen erfordert Geduld und Verständnis. Hiebei muss oft auch noch Scham überwunden werden, was vielen besonders schwer fällt. Verlustangst und Selbstwertprobleme können, wenn man sie miteinander teilt, langsam heilen. Hierbei kommt dann oft zum Vorschein, dass sich die eifersüchtige Person zurückgesetzt fühlt und sich mehr Aufmerksamkeit und Liebesbeweise wünscht. Kann die Beziehung dies erfüllen? Braucht es ergänzend eventuell noch eine Einzeltherapie? Diese Fragen ergeben sich aus dem therapeutischem Prozess.